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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 09:45

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La sophrologie pour l'ado

La Sophrologie pour l'enfant et l'adolescent 

Quand prendre rendez-vous pour votre enfant ?

Sur les conseils de l'enseignant, à la demande des parents, lorsque vous remarquez un changement de comportement chez votre enfant.

Quels sont les domaines de compétence ?

Depuis près d'un demi-siècle la sophrologie  a été créée en 1960 par un Médecin neuro -psychiatre elle a fait son entrée par la grande porte : la maternité), elle a acquis ses lettres de noblesse dans les domaines suivants:

Chez l'enfant :

- peur de la dictée,
- l'accompagner à vivre un changement de vie familiale (divorce, famille recomposée, naissance d'un petit frère ou d'une petite soeur),
- difficulté à trouver le sommeil,
- est très actif,
- timidité,
- manque de concentration,
- manque de confiance en soi,
- troubles du comportement (colère, agressivité, replis sur soi, impatience...),
- a des peurs ou a des angoisses,
- énurésie,
- rencontre des problèmes de poids,
- tics nerveux,
- bégaiements.

Comment ?

La respiration c'est...
- la respiration qui apaise,
- vider les pensées parasites,
- calmer un enfant agité,
- rassurer un enfant anxieux,
- gérer son impatience,
- se concentrer pour mémorise.
La sophrologie se suffit à elle-même. Elle est également efficace et complémentaire lorsque l'enfant suit une psychothérapie.
En effet, la sophrologie permet de conduire en douceur les enfants vers un réel état de relaxation.
Des exercices leur seront proposés. Ils permettront d'étirer le corps en douceur, de mieux contrôle ses émotions, de favoriser la concentration, tout en respectant leur envie de s'exprimer, leur besoin de bouger.
La sophrologie chez l'enfant, est une forme de relaxation active puisqu'on s'efforce de réaliser les exercices lentement, et avec beaucoup d'attention, tout en respectant son rythme, son âge et ses besoins en séance. Elle s'adapte à l'enfant et non l'inverse.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure 45 minutes.
Les familles oscillent souvent entre découragement, pression et culpabilité.
Lors de la 1ère séance, vous êtes présent avec votre enfant. Ensemble, nous évoquons les raisons pour lesquelles vous avez sollicité le rendez-vous (sur les
conseils de l'enseignant, de votre médecin généraliste, de vous-même car
vous vous sentez "dépassé" par un comportement, etc). Je précise, que le rôle de la
sophrologie n'est pas de chercher à savoir qui a raison ou tort, son objectif est de
permettre à tout enfant de s'épanouir, et retrouver un comportement plus
apaisé tant pour lui que pour son entourage.

Comment la sophrologie peut-elle être utile à l'enfant ?

Une séance de sophrologie contribue à apaiser son comportement, à se sentir mieux, à l'école ou ailleurs, à accepter l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur, à mieux trouver sa place dans sa famille recomposée, retrouver le goût de vivre pleinement sa vie d'enfant, etc.
Il s'agit donc d'établir des moments privilégiés pour se ressourcer, se recentrer.
Les enfants ressentent spontanément et complètement ce besoin de calme et de silence, même si d'apparence son comportement est turbulent.
Elle permet, de manière douce, ludique et surtout naturelle, de s'adapter aux besoins et à l'envie de faire (ou pas) de l'enfant, de proposer des techniques adaptées, tenant compte de son âge, sa maturité, etc.
Ludiques, (le sophrologue n'est ni un médecin, il ne fait pas de piqûres et ne porte pas de blouse blanche, ni un psy), les séances font également appel à l'imagination, à l'éveil des cinq sens (odorat, ouïe, toucher, vue, goût).
Nous faisons aussi appel aux contes, aux jeux, à la musique, selon les goûts et les besoins de l'enfant.
Ce côté ludique de thérapie permet de jouer tout naturellement, se détendre et s'apaiser, tout en venant à bout de certains soucis ou peurs éventuels.
Les exercices proposés le seront dans la bonne humeur, sur un mode gratuit (c'est à dire sans recherche de résultats, ni de pressions extérieures).
A tout moment l'enfant pourra donc ne pas réaliser tel ou tel exercice. Son "apprivoisement" ultérieur n'en sera que

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Published by inspirezvous la bulle de detente
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  • : INSPIREZ-VOUS LA BULLE DE DETENTE PRESENTATION DE LA SOPHROLOGIE ET LA RELAXATION POUR TOUT CEUX QUI SOUHAITENT FAIRE LE CHEMIN VERS LA CONSCIENCE ET L 'EXPLORATION DE LEUR MONDE INTERIEUR EN VUE DU BIEN ETRE ET DE L'HARMONIE .EQUILIBRE ET DEVELOPPEMENT PAR LA RELAXATION .La plus grande révolution de notre génération est la découverte que l'être humain, en changeant l'attitude de ses pensées intérieures, peut changer les aspects extérieurs de sa vie. William James (1842-1910)
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