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Champs d'applications

Quels sont les champs d'applications de la sophrologie ?


La sophorologie dans la branche clinique :


Anesthésie, chirurgie, douleurs, soins palliatifs Immunologie, cancérologie, sida Cardiologie Pneumologie Gériatrie Gynécologie, stérilité, sexologie Obstétrique, accouchement Médecine psychosomatique Nutrition, obésité, boulimie, anorexie Psychologie, psychiatrie Soins infirmiers Rhumatologie Kinésithérapie

La sophrologie dans la branche socioprophylactique :


Section Psychologie Générale


Gestion du stress, des angoisses, des émotions
Peurs, phobies, cauchemars
Manque de confiance en soi, apprendre à dire non, s'affirmer
Difficultés relationnelles, professionnelles
Développement personnel Amélioration du sommeil
Accepter et bien vivre le fait de prendre de 'âge
Thanalogie : accompagnement en fin de vie
Surmonter les difficultés de la vie : deuil, séparation, chômage...
Dépendances diverses
Mal de vivre en général
Section Pédagogie

Préparation mentale aux examens et concours, permis de conduire...
Augmentation des capacités de réussite Gestion du stress
Amélioration de la concentration
Entraînement de la pensée positive
Confiance en soi
Prévention dans différents domaines
Sport : préparation mentale aux compétitions, maîtrise des gestes

 

- Trouver un espace de bien-être dans les périodes difficiles : adolescence, crise de couple, chômage, séparation, mise à la retraite, deuil...

- Développer la confiance en soi

- Développer sa mémoire (amélioration et accélération de l'apprentissage et de la mémoire)

- Développer sa concentration

- Développer son imagination (amélioration de la créativité et du potentiel artistique)

- Canaliser l'attention des élèves en classe

- aider les jeunes personnes à s'orienter, à savoir ce qu'ils veulent faire, ce qu'il peuvent faire, leurs faire prendre conscience de leurs valeurs.

- Préparer les concours ou examens écrits et oraux (diminution de l'angoisse et de l'inhibition due au stress, meilleure mémoire et concentration, amélioration de la confiance en soi)

Applications de la sophrologie dans le domaine sportif

 

La sophrologie est un véritable support dans le sport, elle aide à se préparer mentalement à des compétitions, à corriger et apprendre le geste juste et à accélérer les processus de récupération.

Elle améliore et structure le schéma corporel, améliore la performance et la récupération. 

La sophrologie prépare le sportif à l'épreuve par anticipation positive et progressive et améliore les rapports au sein d'une équipe.

 

Sophrologie et Travail

 

Dans le cadre professionnel, la sophrologie aide à se préparer à un entretient d'embauche ou à un entretient professionnel important, à prendre la parole en public, à gérer des conflits, à se préparer à son licenciement, à se préparer à la retraite et ensuite à la gérer quotidiennement (se créer des projets, trouver de nouveaux buts, se relaxer, gérer sa santé au quotidien etc.).

 

pplication de la sophrologie chez les enfants (et les parents)

 

La sophrologie s'adresse également aux enfants ou aux parents qui cherchent des moyens simples de gérer un handicap, ou les petits problèmes de leurs enfants.

Tout comme chez l'adulte, la sophrologie permet à l'enfant le retour à la sécurité, à la confiance et à l'espoir. Elle lui permet de dépasser l'anxiété, le stress, un choc affectif ou une crise.

 

Les techniques de sophrologie adaptées initient l'enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit. Il est envahi par un bien-être nouveau. L'enfant découvre son corps, apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les éliminer. Au travers d'exercices ludiques, il renforce son équilibre à l'intérieur de son corps, acquiert la maîtrise des mouvements, ce qui lui permet de renforcer sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi renforcer sa personnalité.

 

Les différents champs d'application chez les enfants :

 

Les prises en charge se font généralement entre 3 et 4 ans, lorsque l'enfant est capable de faire des phrases, et de comprendre les exercices demandés.

 

- Relaxation et éveil

- Prise de conscience du corps dans l'espace et sensations internes

- Gestion d'un handicap

- Gestion de la douleur

- Stress et angoisse (apprendre à contrôler les sensations d'anxiété) 

- Hyper activité

- Troubles du sommeil

- Timidité

- Tristesse (redevenir joyeux)

- Colère

- Troubles de la concentration

- Confiance en soi

- Énurésie et encoprésie

...

Par le principe fondamental en sophrologie d'action positive, le sophrologue permet à l'enfant de dégager chacun des aspects positifs de sa vie et l'aide à les réactiver en douceur, afin que l'enfant retrouve son dynamisme, son désir de faire des progrès et sa confiance en lui. Il développera ainsi son attention, sa concentration et son potentiel intellectuel.

Le développement moteur et mental sont étroitement liés; un enfant qui apprendra à aimer son corps pourra se mouvoir à l'aise dans son environnement.

 

En sophrologie, l'enfant découvre qu'il va mieux grâce à lui-même et que c'est par lui-même que viennent les progrès, le sophrologue n'est qu'un guide et un accompagnateur dans l'acquisition de son autonomie et de son bien-être.

 

 

-

Introduction aux divers champs d'application de la sophrologie

 

La préparation à la naissance est sûrement l'un des premiers domaines où l'on a pu entendre parler de sophrologie comme d'une technique tout à fait sérieuse et efficace.

 

Mais ce n'est qu'un champ d'application par mis de nombreux autres tout aussi reconnus par le corps médical.

 

La sophrologie permet par exemple de développer l'estime de soi, de contrôler ses émotions, de gérer son stress, d'améliorer sa relation aux autres, de se maintenir en bonne santé et de trouver des ressources propres afin de sortir de la fatigue; d'avoir un sommeil réparateur ou de développer ses fonctions respiratoires, cardiaques ou digestives, ainsi que de renforcer son système immunitaire.

 

Voici les différents champs d'application de la sophrologie classés par catégorie...

Liste non exhaustive des applications de la sophrologie dans le domaine de la santé et de la prévention

 

 

- Troubles psychosomatiques (sommeil, douleurs...)

- Troubles de la sphère neuropsychiques (dépression, irritabilité, surmenage, anxiété, angoisse, phobies, nervosité, idées noires...).

- Accompagnement au  TOCS (troubles obsessionnels compulsifs)

- Pathologies chroniques : Sida, handicap...

- Problèmes digestifs : colites, constipation, acidité, ballonnements, ulcères...

- Douleurs rhumatismales

- Suites opératoires

- Prévention du vieillissement

- Cicatrisation (plaies, fractures et brûlures)

- Intégration corporelle après chirurgie mutilatrice et rééducation

- Troubles sexuels de l'homme et de la femme y compris la stérilité

- Préparation aux interventions chirurgicales (moins d'appréhension, endormissement plus facile, meilleur réveil)

- Dépendance : la sophrologie est une aide pour ceux et celles qui souhaitent sortir des dépendances (tabac, alcool, sucre ,cannabis, drogues dures...)

- Maternité : vécu de la grossesse, accouchement plus facile et plus rapide, meilleure récupération post natale, moins de dépression du post-partum, bébés plus éveillés et calmes

 

sophrologie et pédagogie

 

Liste non exhaustive des applications de la sophrologie dans le domaine de la pédagogie

 

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  • : INSPIREZ-VOUS LA BULLE DE DETENTE PRESENTATION DE LA SOPHROLOGIE ET LA RELAXATION POUR TOUT CEUX QUI SOUHAITENT FAIRE LE CHEMIN VERS LA CONSCIENCE ET L 'EXPLORATION DE LEUR MONDE INTERIEUR EN VUE DU BIEN ETRE ET DE L'HARMONIE .EQUILIBRE ET DEVELOPPEMENT PAR LA RELAXATION .La plus grande révolution de notre génération est la découverte que l'être humain, en changeant l'attitude de ses pensées intérieures, peut changer les aspects extérieurs de sa vie. William James (1842-1910)
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