Qu'est-ce -que la sophrologie

 

Pratiquer la sophrologie c'est se mettre à  l'écoute de son corps, de ses sensations; c'est prendre conscience de la vie telle qu'on l'éprouve.

Bien au-delà d'une simple relaxation, la Sophrologie éveille la conscience de soi par un travail de perception au niveau corporel et mental.

C'est une pratique qui a pour fonction d'aider chacun à  aborder plus harmonieusement les difficultés de l'existence (changement, stress, anxiété,...).